Tarieven
Rooster
Contact
Professionele coaching voor duurzame gezondheid, energie en veerkracht.
Leefstijl coaching gaat over het ontwikkelen van een gezonde leefstijl die echt past bij jouw leven. Fysiek, mentaal en emotioneel. Het gaat niet over tijdelijke motivatie, strenge schema's of snelle oplossingen.
Veel mensen weten wat gezond is, maar houden gezonde keuzes lastig vol. Stress, vermoeidheid en oude patronen maken duurzaam veranderen heel lastig.
Onze coaching helpt om inzicht te krijgen in je gewoontes, gedrag, energie, herstel, stress, voeding en beweging. Niet vanuit schuld of perfectie, maar vanuit bewustwording, eigen regie en duurzame verandering.
Wij zijn ervan overtuigd dat zelfstandigheid de sleutel is tot blijvend resultaat in gezondheid en geluk. Leefstijl coaching is leren op eigen kracht gezond te leven en nieuwe gezonde gewoontes te ontwikkelen.
Leefstijl coaching is voor iedereen die gezonder wil leven, maar merkt dat dit in de praktijk lastig vol te houden is:
Voor mensen die:
- vaak beginnen en toch terugvallen
- moeite hebben gezonde gewoontes vol te houden
- beter voor zichzelf willen zorgen
Onze coaching is ook geschikt voor mensen die goed functioneren maar merken dat ze eigenlijk voortdurend op wilskracht leven en weinig echte balans ervaren.
Neem contact op!
"Thanks to CrossFit, Personal Training and Lifestyle Coaching, I have been able to break unhealthy patterns. I got in great shape and improved my self-image!"
"Dankzij Leefstijl Coaching heb ik houvast om gezond te blijven leven."
"I feel relieved and at the same time strong because I know I can be in control. And I have learned an important life lesson, which is that I can provide the very best for others if I take care of myself first."
"Hoe kan het nou dat ik overgewicht heb? CrossFit Eudokia opende mijn ogen, en ik werd 25kg lichter in 11 maanden en leerde een gezonde leefstijl te ontwikkelen, die ik gewoon kan volhouden!”
"Step by step to a new healthy lifestyle and mindset. And those kilo's? They will come off naturally!"
Coaching Eudokia is een officiële CrossFit Affiliate en geaccrediteerd NL Actief Preventiecentrum, gevestigd in de monumentale Hofbogen in Rotterdam Noord.
Leefstijl coaching vindt plaats op onze locatie of online.
Wij bieden hoogwaardige coaching op het gebied van CrossFit, Personal Training, geaccrediteerde Leefstijl Coaching en Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Onze coaches zijn hoogopgeleide internationaal gecertificeerde professionals met meer dan 30 jaar ervaring in gezondheid, sport, leefstijl, gedragsverandering en coaching.
We zijn gespecialiseerd in duurzame gedragsverandering en coaching; Healthy Ageing; en in sporten met blessures en chronische aandoeningen.
Coaching Eudokia is daarnaast Academy voor Leefstijl Coaching en Mindfulness Based Stress Reduction en geaccrediteerd door KABIZ, BLCN en BGN.
Er zijn verschillende opties voor vergoeding van Leefstijl coaching via zorgverzekeraars en fiscale regelingen.
.jpg)
Coaching Eudokia heeft een evidence-based methode voor leefstijl coaching. We volgen geen trends of hypes. We coachen je hoe je gezond kunt leven op je eigen kracht en daarin je zelfredzaamheid kunt vergroten. Ons uitgangspunt is Positieve Gezondheid.
Wat een gezonde leefstijl is, is voor iedereen anders. Er is geen standaardaanpak die voor iedereen hetzelfde werkt. De Coaching Eudokia methode is een professionele persoonlijke aanpak waarin alle aspecten van jouw leefstijl aan bod komen. De methode bestaat uit zes stappen.
We starten met een vrijblijvend persoonlijk gesprek. Samen bespreken we jouw doelen, wensen en verwachtingen, en we verkennen of wij de juiste coach voor jou zijn. Want een goede match is essentieel voor jouw ontwikkelproces.
De coaching start met de uitgebreide persoonlijke intake om een goed inzicht te krijgen in jouw leefstijl, je doelen en wensen en je kwaliteiten en mogelijkheden. We nemen een vragenlijst met je door en verrichten een aantal lichaamsmetingen.
Meestal vragen we je om een aantal dagen een dagboek bij te houden.
Aan de hand van een uitvoerige analyse van de gegevens uit de uitgebreide persoonlijke intake eventueel aangevuld met het dagboek, wordt jouw Persoonlijke Behandelplan ontwikkeld. Tijdens het behandelconsult bespreken we de uitkomsten van deze uitvoerige analyse en ons advies en bepalen we samen het verdere verloop van het coachingstraject: jij staat aan het roer!.
De intake, het behandelconsult en het eerste vervolgconsult na 6 weken, zijn vaste onderdelen van het coachingstraject. Vervolgens bepaal jij hoeveel en hoe vaak een vervolgconsult plaatsvindt. Wij geven je hierin uiteraard advies. Tijdens de vervolgconsulten wordt jouw voortgang gemeten en word je zo goed mogelijk gecoacht om je doelen te bereiken.
Ook wanneer je doelen zijn bereikt, kun je bij ons terecht. Bijvoorbeeld voor een eenmalige of periodieke evaluatie of voor extra ondersteuning om je nieuwe gewoonten zo goed mogelijk vol te houden, ook met Personal Training, CrossFit en MBSR.
