Tarieven
Rooster
Contact
Professionele individuele coaching voor duuzame gezondheid, kracht en veerkracht.
Personal Training bij CrossFit Eudokia is meer dan alleen sporten. Het is hoogwaardige persoonlijke coaching waarbij gezondheid, beweging, herstel en duurzame leefstijl centraal staan.
Je traing 1- op- 1 met een hoogopgeleide en internationaal gecertificeerde coach, met een volledig op maat gemaakt programma. De trainingsruimte is tijdens de sessie exclusief voor jou beschikbaar.
%20(1).jpg)
Personal Training is geschikt voor iedereen die professionele begeleiding zoekt, ongeacht leeftijd, ervaring of niveau.
Persoonlijke begeleiding kan het verschil maken, wanneer het lastig is om tijd te maken voor je gezondheid en fitheid.
Elk doel kan bereikt worden met Personal Training:
- herstellen van een blessure
- fit blijven met een chronische aandoening
- sporten tijdens en na de zwangerschap
- voorbereiden op deelname aan CrossFit trainingen
- meer vertrouwen opbouwen in lichaam en geest
- een specifieke vaardigheid leren
- quality time voor jezelf
Neem contact op!
" I was incapable of carrying groceries without pain, now I absolutely love CrossFit!"
"Dankzij Personal Training heb ik weer vertrouwen in mijn lichaam."
"Personal Training helped me to improve my overall performance during my day to day life."
"Als ik later fit, sterk en zelfstandig wil blijven, moet ik nu preventief in mezelf investeren!”
"Ik heb echt het gevoel dat ik op een gezonde manier ouder word!"
Coaching Eudokia is een officiële CrossFit Affiliate en geaccrediteerd NL Actief Preventiecentrum, gevestigd in de monumentale Hofbogen in Rotterdam Noord.
Wij bieden hoogwaardige coaching op het gebied van CrossFit, Personal Training, geaccrediteerde Leefstijl Coaching en Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).
Onze coaches zijn hoogopgeleide internationaal gecertificeerde professionals met meer dan 30 jaar ervaring in gezondheid, sport, leefstijl, gedragsverandering en coaching.
We zijn gespecialiseerd in Healthy Ageing, sporten tijdens en na zwangerschap, sporten met blessures en chronische aandoeningen, en duurzame leefstijl- en gedragsverandering.
Coaching Eudokia is daarnaast Academy voor Leefstijl Coaching en Mindfulness Based Stress Reduction en geaccrediteerd door KABIZ, BLCN en BGN.
.jpg)
Coaching Eudokia heeft een evidence-based no- nonsense aanpak. We volgen geen trends of hypes. We doen wat wetenschappelijk bewezen werkt in nauwe samenwerking met andere zorgverleners. Ons uitgangspunt is Positieve Gezondheid.
De Coaching Eudokia methode voor Personal Training is een professionele persoonlijke aanpak op maat met een aantal stappen:
We starten met een vrijblijvend persoonlijk gesprek. Samen bespreken we jouw doelen, wensen en verwachtingen, en we verkennen of wij de juiste coach voor jou zijn. Want een goede match is essentieel voor jouw ontwikkelproces.
Personal Training begint met een start assessment om een volledig inzicht te krijgen in je fysieke en mentale gezondheid. We bespreken je motivatie, stellen doelen en verkennen je mentale kwaliteiten en uitdagingen, relevant voor je trainingsproces. Daarnaast verrichten we een aantal gezondheidsmetingen en fysieke testen om inzicht te krijgen in je hoe je lichaam functioneert en in je sterke kanten en uitdagingen.
Op basis van de uitkomsten van het start assessment wordt exclusief voor jou een Personal Training Programma op maat ontwikkeld.
De looptijd van jouw Personal Training Programma en de frequentie en planning van je training sessies zijn flexibel. Thuis oefenen kan ook onderdeel zijn van je Programma.
Indien nodig werken we samen met je fysiotherapeut of medisch behandelaar om jou de beste gezondheidscoaching te bieden. Je Personal Training Programma wordt afgestemd op wat jij nodig hebt.
Aan het einde van jouw Personal Training Programma evalueren we je doelen en wensen. Samen besluiten we of een vervolg wenselijk is.
Ook wanneer je je doelen hebt bereikt, zijn er er voor je met CrossFit, Leefstijl Coaching en MBSR.
