Wat onze mentale instelling betreft, heeft krachttraining ons ook veerkrachtiger gemaakt. Het team van coaches leerde ons hoe we door konden gaan als we uitgeput waren en het gevoel hadden.
De Nijmeegse Vierdaagse is een echte uitdaging voor elke sporter: vier dagen achter elkaar 30, 40 of 50 km lopen, afhankelijk van je geslacht en leeftijd. Deelname aan ’s werelds grootste wandelevenement vereist een intensieve fysieke voorbereiding en een sterke mentale instelling. Dankzij krachttraining zijn we daarin geslaagd.
Het biedt een reeks voordelen voor lange- afstandswandelaars. De allround training versterkt niet alleen je beenspieren, maar ook je romp. Dit helpt je om een goede houding te behouden tijdens het wandelen, zelfs als je moe wordt. Bovendien verhoogt regelmatige intensieve training je vermogen om snel te herstellen, wat essentieel is bij deelname aan een vierdaags evenement.
Wat onze mentale instelling betreft, heeft het trainen ons ook veerkrachtiger gemaakt. Het team van coaches leerde ons hoe we door konden gaan als we uitgeput waren en het gevoel hadden.
