Leefstijl coaching maakt gezond leven gemakkelijk
De reden waarom ik Meyken Eudokia heb gevraagd om mij te helpen met leefstijl coaching was om professioneel advies te krijgen over hoe gezond ik leefde en te kijken welke positieve veranderingen ik eventueel door zou kunnen voeren om (nog) gezonder te leven en fit ouder te worden.
Zelf had ik niet de kennis en de middelen om mijn gezondheid goed te meten en daarnaast is het fijn om iemand te hebben die je kan steunen en aanmoedigen in het gezonder worden.
Meyken heeft mij geholpen met analyses en adviezen die wetenschappelijk onderbouwd zijn en tegelijkertijd heel praktisch zijn. Gericht op mijn persoonlijke situatie en doelen en altijd op een positieve manier.
De leefstijl coaching heeft mij nieuwe inzichten opgeleverd in wat goede patronen zijn in mijn leefstijl die ik wil behouden, maar ook inzicht in slechte patronen in mijn leefstijl die ik graag wil veranderen. Concreet betekende dat voor mij dat het beter voor mij was om vaker te eten en een deel van mijn voeding moest vervangen met gezondere opties. Tegelijkertijd hoefde ik niets te veranderen op het gebied van sport, dat was al goed op orde.
Uiteindelijk heb ik door de coaching nu meer energie op een dag, eet ik meer en vaker (wat ik heerlijk vind) en leef ik ook nog eens gezonder.
Ik kan het iedereen aanraden om de leefstijl coaching te proberen. Voor je het weet leef je veel gezonder zonder dat je het door hebt!
